잠들기 전에 이 CD를 들으면서 편안히 잠드는 것이 매우 효과적입니다.
이 음악을 들으실 때는 먼저 편안한 자세에서 심호흡을 한뒤, 눈을 감았다 뜨거나,
주먹을 쥐었다 펴는 등의 근육 수축과 이완 동작을 몇 번 반복해 주시면
긴장되었던 근육이 풀려 편안히 음악을 들으실 수 있습니다.
더불어 조용하고 어두운 공간에서 들으시면 더 큰 효과를 기대하실 수 있습니다.
01-Sweet Rain
02-Velvet Rose
03-Far From Sky
04-Gloria
05-Starry Night
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